Padang, Lintas Media News

Semen Indonesia Group (SIG) menggelar Learn and Share "Penguatan Imunitas & Kepatuhan Selama Masa Pandemi" dalam rangka mencegah penularan Covid-19 di lingkungan karyawan/ti SIG secara virtual melalui aplikasi Zoom Meeting, Jumat (9/10/2020) lalu.

Learn dan Share  menghadirkan praktisi Intuisi & Live Coach Nurcahyo Adi Kusumo sebagai Keynote Speaker dan Dokter Perusahaan PT Semen Padang,  dr. Selfi Farisha sebagai narasumber. Kegiatan itu diikuti jajaran Direksi SIG dan sejumlah jajaran Direksi anak perusahaan SIG, di antaranya, Direktur SDM & Hukum SIG Tina T Kemala Intan, Direktur Strategi Bisnis dan Pengembangan Usaha SIG Fadjar Judisiawan, Direktur Keuangan PT Semen Padang Tubagus Muhammad Dharury, dan ratusan karyawan/ti di lingkungan SIG yang terdiri dari Semen Gresik, Semen Padang, Semen Tonasa dan Solusi Bangun Indonesia.

Nurcahyo Adi Kusumo yang akrab disapa Mas Nur dalam Learn and Share itu menyampaikan, gaya hidup tidak sehat dan pekerjaan padat, dapat mengundang stres dan depresi yang merupakan penyakit mental yang semakin kritis dan menjadi ancaman bagi masyarakat perkotaan.

Penyakit mental itu menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya dapat merusak interaksi atau hubungan dengan orang lain, namun penyakit mental tersebut juga dapat menurunkan produktivitas kerja. "Oleh sebab itu, sudah saatnya kita menjalankan pola hidup sehat, disiplin dan patuh," kata Mas Nur.

Pendiri Mahadibya Nurcahyo Chakrasana (MNC) itu juga menyampaikan bahwa seseorang yang bermental sehat, atau tidak sakit mental, dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain.

Sebaliknya, kata Mas Nur, orang yang kesehatan mentalnya terganggu, akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang pada akhirnya bisa mengarah kepada perilaku buruk. 

"Penyakit mental seperti stres dan depresi itu tidak hanya muncul karena pekerjaan yang padat, tapi juga banyak hal, termasuk dari informasi hoax yang mengundang perasaan panik dan cemas. Perasaan ini tentunya akan dapat menurunkan imun tubuh," ujarnya.

Agar imun tubuh terus meningkat, Mas Nur juga mengajak seluruh insan SIG untuk melakukan Self Healing dengan cara memperbaiki pikiran yang sebelumnya dipenuhi perasaan cemas, takut dan stres. "Termasuk stres, panik dan takut karena visur Covid-19," bebernya.

Self Healing, kata Mas Nur, merupakan salah satu cara efektif yang dapat meningkatkan imun tubuh, apalagi dalam kondisi Covid-19 saat ini, banyak masyarakat yang terinfeksi Covif-19 melakukan metode Self Healing untuk meningkatkan imun tubuhnya. 

"Self Healing untuk meningkatkan imun tubuh ini sangat mudah dilakukan, yaitu selalu bahagia, karena kebahagiaan adalah kondisi jiwa yang terdiri atas perasaan tenang, damai, ridho tethadap diri sendiri dan puas atas ketetapan Allah SWT," ungkap Mas Nur.

Kata Mas Nur, ada lima langkah untuk memiliki hidup bahagia. Pertama, temukan kebahagian dari orang lain dengan cara membantu dan membuat orang lain tersenyum, karena dengan tindakan yang diberikan kepada orang lain, dapat membuat bahagia diri sendiri.

Kedua, mulai apresiasi diri sendiri dan dunia. Kebahagian tidak hanya didapatvdariborang lain, tapi juga dari diri sendiri. "Dengan berpikir positif dan mengaresiasi diri dan dunia akan terasa lebih indah dan menyenangkan," ungkap Life Coach yang sering wara-wiri diberbagai program televisi swasta di Indonesi ini.

Ketiga, tentuan tujuan dan buatlah target yang realitis. Target realitis itu agar tidak terjadinya kekecewaan bila tujuan tidak tercapai. Selanjutnya yang keempat, pelajari hal yang baru setuap hari. Ini dilakukan, karena seseorang sulit merasa positif dan bahagia, karena otak seseorang yang tidak mau melihat sisi lain dari sesuatu.

"Agar hidup bahagian dan positif, diperlukan pembelajaran sesuatu hal yang baru dalam kehidupan dengan melihat dengan perspektif yang berbeda," katanya. Terakhir, sambungnya, belajar memaafkan dan melupakan. "Saling memaafkan atas kesalahan yang dilakukan orang lain terhadap diri kita, akan membuat hidup lebih bahagia," imbuhnya.

Sependapat dengan Mas Nur, Doker Perusahaan PT Semen Padang dr.Selfi Farisha mengatakan bahwa untuk sembuh dari Covid-19 tidak hanya melalui penanganan medis, metode Self Healing juga dapat menyembuhkan Covid-19, karena Self Healing dapat meningkatkan imun tubuh dan terhindar dari paparan Covid-19. 

Namun di samping itu, kata dia, tetap disiplin laksanakan protokol kesehatan untuk melindungi diri dari wabah Covid-19. "Protokol kesehatan harga mati pada saat landemi saat ini. Jadi, mari tetap disiplin prokol kesehatan dengan pakai masker, rajin cuci tangan, jaga jarak fisik, serta hindari dan jangan bikin kerumunan," kata dokter Semen Padang Hospital itu. 

Secara terpisah, Direktur Keuangan PT Semen Padang Tubagus Muhammad Dharury mengharapkan agar selurun insan perusahaan terus aware dengan penyebaran virus Covid. “Webinar ini diharapkan makin meningkatkan kewaspadaan kita dalam mencegah penyebaran Covid,” kata Tubagus.

Dia mengatakan, saat ini trend kasus positif Covid 19 masih tinggi dan masih bertambah setiap harinya. Oleh karena itu kita harus terus mengupdate pengetahuan kita terkait virus Covid – 19 ini, termasuk cara mencegahnya. “Salah satu faktor dan usaha yang dapat meningkatkan imun tubuh adalah dengan berolahraga secara rutin. Dengan berolahraga kita dapat menjaga kebugaran dan Kesehatan tubuh kita,” katanya. (*/b/hms)

Ketua Dewan Pers Mohammad Nuh

Jakarta, Lintas Media News

Dewan Pers menyatakan keprihatinan mendalam atas peristiwa kekerasan yang dialami para wartawan saat meliput demonstrasi menolak pengesahan Undang-Undang Cipta Kerja di berbagai kota pada hari Kamis, 8 Oktober 2010. Kami memberikan dukungan moral kepada para wartawan yang menjadi korban kekerasan beserta keluarganya. Lebih lanjut, kami menyampaikan sikap sebagai berikut.

1. Mengutuk dengan keras oknum aparat yang melakukan tindak kekerasan, intimidasi verbal dan perusakan alat kerja wartawan yang sedang melakukan kerja jurnalistik meliput demonstrasi. Sebagai bentuk pertanggungjawaban, kami memandang perlu pihak Kepolisian memberikan penjelasan resmi atas kekerasan dan perusakan yang terjadi.

2. Meminta agar Kepolisian segera melepaskan para wartawan jika ada yang masih ditahan serta memperlakukan mereka dengan baik dan beradab.

3. Kami mengingatkan bahwa dalam menjalankan tugasnya, para wartawan dilindungi oleh Undang-Undang. Pasal 8 UU Pers No. 40 tahun 1999 menyatakan, "Dalam melaksanakan profesinya wartawan mendapat perlindungan hukum." Dalam konteks ini, semestinya Pihak Kepolisian bersikap hati-hati, proporsional dan tidak melakukan tindakan kekerasan terhadap wartawan yang sedang menjalankan tugas jurnalistik.

4. Menghimbau kepada pihak media dan pihak keluarga wartawan agar segera memberitahukan ke Dewan Pers, Asosiasi Wartawan dan Kepolisian jika ada unsur wartawan peliput demonstrasi yang belum ditemukan keberadaannya hingga saat ini dan atau sedang membutuhkan perawatan medis intensif karena menjadi korban kekerasan saat meliput demonstrasi.

5. Menghimbau kepada semua pihak agar hanya meletakkan insiden kekerasan terhadap wartawan dalam konteks penegakkan prinsip-prinsip kemerdekaan pers berdasarkan UU Pers No. 40 Tahun 1999.

6. Menghimbau kepada segenap pers nasional, khususnya para wartawan agar senantiasa mengedepankan keselamatan dan kesehatan pada situasi pandemi covid-19 seperti saat ini, dengan senantiasa berdisiplin melaksanakan protokol kesehatan saat meliput peristiwa-peristiwa publik. Perusahaan pers memiliki kewajiban untuk memastikan keselamatan dan kesehatan para wartawannya dalam konteks ini. 

Demikian pernyataan sikap Dewan Pers melalui Siaran Pers Dewan Pers tertanggal 10 Oktober 2020 tertanda Ketua Dewan Pers Mohammad Nuh (hms/rls)

Launching media online yang dimotori para anggota Serikat Media Siber Indonesia (SMSI) dilakukan oleh Menteri Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan, Muhadjir Effendy secara virtual, Sabtu (10/10/2020). (foto:hms.smsi)

TangSel, Lintas Media News

Situs media online siberindo.co resmi hadir mewarnai dunia informasi masyarakat. Launching media online yang dimotori para anggota Serikat Media Siber Indonesia (SMSI) dilakukan oleh Menteri Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan, Muhadjir Effendy secara virtual, Sabtu (10/10/2020). 

Acara launching siberindo.co tersebut dihadiri para pengurus SMSI baik Pusat maupun Daerah yang dipusatkan di Sekretariat Bersama (Sekber) SMSI Kota Tangerang Selatan di Jalan Graha Bintaro, Pondok Aren, Kota Tangerang Selatan, Sabtu (10/10/2020). 

SMSI adalah organisasi yang beranggotakan para pengusaha media pers online yang kini beranggotakan 1.224 orang. SMSI sendiri telah menjadi konstituent Dewan Pers. 

Ketua Dewan Pers, Mohammad Nuh dalam sambutannya secara virtual mengatakan, kehadiran siberindo.co membawa secercah harapan baru dari para anggota Serikat Media Siber Indonesia (SMSI).

Menurutnya, harapan baru tersebut karena lembaga ini bukan sekedar lembaga tempat berkumpulnya asosiasi atau organisasi yang bergerak di media tetapi ini adalah tempat yang menaungi aspek jurnalistik maupun non jurnalistiknya yaitu dari kelanjutan usaha dari kawan-kawan yang bergerak dibidang media online atau media siber.

"Status itu memantapkan langkah SMSI dan siberindo.co dalam menyatukan perusahaan media siber untuk bersama-sama menghadapi tantangan baru, membangun infrastruktur perusahaan, serta jaringan sistem kerja seluas-luasnya. Dewan Pers juga mengucapkan Selamat atas peluncuran Siberindo semoga terus memberikan informasi seluas-luasnya bagi masyarakat indonesia," ungkapnya.

Sementara itu, Gubernur Banten Wahidin Halim dalam smabutannya secara virtual mengucapkan selamat atas peluncuran siberindo.co.

Wahidin berharap siberindo.co mampu menjadi bacaan yang bermanfaat, memberikan informasi terkini, dan aktual. "Semoga menjadi media yang bermanfaat dan memberikan informasi terkini dan aktual untuk seluruh pembaca di Indonesia," kata Wahidin. 

Di tempat yang sama, Ketua Umum SMSI Pusat Firdaus mengatakan, jurnalistik adalah sebuah upaya untuk menyajikan fakta dan informasi yang akurat. 

Namun dalam sejarahnya, kata Firdaus, jurnalistik bukan hanya upaya menyajikan fakta dan informasi yang akurat, tetapi juga cerita tentang kreativitas, yaitu ketika orang melihat dengan jeli adanya potensi ekonomi dari upaya penyampaian informasi dengan tetap memegang teguh prinsip akuntabilitas penulisan informasi.

"Kreativitas inilah yang harus menjadi pegangan. Bahwa dalam upaya menyampaikan informasi, para jurnalis harus tetap berpegang teguh pada etika penyampaian informasi. Bukan karena bad  news is good news lalu semua fakta dan peristiwa dilihat selalu dalam perspektif bad news," katanya.

Sebelumnya, Direktur Utama siberindo.co Hendry Ch Bangun menjelaskan merincikan, pemberitaan siberindo.co sebelum launching sudah mencapai 200 berita per hari, namun pada akhir tahun ini peningkatan berita di setiap daerah harus mencapai 600 berita atau 1.000 berita.

"Insya Allah akhir tahun ini kita akan tingkatkan pemberitaan dari 200 berita harus mencapai 600 sampai 1.000 berita perhari. Kita juga akan lakukan bimtek untuk menguatkan di setiap Provinsi. Ya mudah-mudah di bulan Maret 2021 siberindo.co sudah makin maju," rinciya. (*/b/hms)

Padang, Lintas Media News

Di masa pandemi Covid-19 saat ini, masyarakat dituntut untuk terus menjaga imun tubuh.  Salah satunya, dengan rutin melakukan latihan fisik, dan berolahraga. 

Untuk mendukung agar masyarakat latihan fisik dan olahraga secara teratur, PT Semen padang menggelar webinar dengan tema Latihan  Fisik di Era New Normal "Sehat dan Aman", Jumat (9/10/2020). 

Webinar yang digelar melalui aplikasi Zoom Meeting itu,  menghadirkan dr.Putra Rizki,Sp.KO, Spesialis Kedokteran Olahraga dari Semen Padang Hospital (SPH) dan diikuti  Karyawan/ti Semen Padang Grup, ibu – ibu dari Forum Komunikasi Istri Karyawan Semen Padang, dan karyawan/ti SIG. Juga hadir Direktur Keuangan PT Semen  Padang Tubagus Muhamad Dharury, dan Direktur Produksi Firdaus.

Dokter Putra Rizki,Sp.KO menyampaikan, wabah Covid-19 semakin lama semakin meningkatkan waktu malas atau yang disebut juga sendentary). Di luar negeri, waktu  malas bergerak makin tinggi dan dampaknya kepada kesehatan semakin besar.

Dan itu, kata dia, semakin meningkat di masa pandemi virus Covid-19. Dampak Covid-19 juga menyebabkan terjadinya bahaya malas bergerak seperti duduk tidak bergerak dan itu sama saja dengan bahaya merokok. "Bahaya malas bergerak ini akan memicu terganggunya kelenturan pembuluh darah, obesitas, gangguan fungsi jantung, hipertensi meningkat, diabetes meningkat," katanya. 

Selain itu, bahaya malas ini juga menyebabkan risiko kadar lemak di darah juga meningkat. "Kolesterol pun juga naik akibat malas begerak yang dipicu oleh bekerja secara online melalui virtual meeting," imbuh Rizki. 

Supaya tidak terjadi penyakit akibat malas bergerak, Rizki pun mengajak maksyarakat untuk melakukan aktivitas fisik yang dapat membakar kalori, seperti bersepeda, jogging dan badminton. "Memasak pun juga dapat membakar kalori," ujarnya.

Di masa pandemi ini, kata Rizki, olahraga berkerumun rentan tertular virus Covid-19. Supaya sehat dan aman dari paparan wabah Covid-19, latihan fisik sebaiknya dilakukan di rumah. Namun jika di tempat umum, maka disarankan untuk memakai peralatan sendiri. 

Saat pandemi ini, masyarakat lebih dominan melakukan latihan fisi seperti bersepeda, berlari, dan berjalan. Untuk bersepeda secara berkelompok, disarankan untuk menjaga jarak 20 meter. Dan itu dianjurkan, supaya tidak beresiko terkena droplet. Sedangkan untuk berlari 10 meter, berjalan 4 meter. "Dari pada repot menjaga jarak, sebaiknya disarankan beraktivitas fisik di rumah," ujarnya.

Untuk di rumah, latihan fisik yang bisa dilakukan adalah senam dan aerobic dengan intensitas yang disarankan sedang dan rutin 3 hari dalam seminggu dengan durasi waktu 30-60 menit dalam per hari. "Latihan fisik dengan intensitas berat tidak dianjurkan di masa pandemi sekarang ini, karena berisiko menurunkan imunitas tubuh," pungkas Rizki.

Update Pengetahuan

Direktur Keuangan PT Semen Padang Tubagus Muhamad Dharury dalam sambutannya pada pembukaan webinar mengingatkan, saat ini trend kasus positif Covid 19 masih tinggi dan masih bertambah setiap harinya. Oleh karena itu kita harus terus mengupdate pengetahuan terkait virus Covid – 19 ini, termasuk cara mencegahnya.

"Seperti yang kita ketahui salah satu faktor dan usaha yang dapat meningkatkan imun tubuh adalah dengan berolahraga secara rutin. Dengan berolahraga kita dapat menjaga kebugaran dan Kesehatan tubuh kita," katanya. 

Namun, di era New Normal ini tidak semua tahu pilihan olahraga atau latihan fisik apa yang tepat dan tetap dapat mematuhi protokol Kesehatan. "Oleh karena itu, saya sangat berharap melalui webinar ini dapat memberikan manfaat untuk kita semua, sehingga kita dapat melakukan olahraga dan Latihan fisik dengan tepat dan sesuai umur serta kebutuhan kita," pesannya. (*/b/hms)

Pdg. Pariaman, Lintas Media News

Suhatri Bur, bagikan 20.000 ekor bibit ikan nila dan ikan emas kepada masyarakat Korong Cimpago, Kecamatan Kampuang Dalam, Jumat (9/10). Pemberian bibit sebanyak itu terdiri dari Ikan Nila dan Ikan Mas dan  mendapat sambutan gembira dari  masyarakat setempat.

Suhatri Bur dalam sambutannya menyampaikan "Alhamdulillah, niat kami telah tersampaikan untuk membantu masyarakat disini karena bibit  ikan ini sangat dibutuhkan oleh para petani kita disini. Insyallah, bibit ini bisa dipanen tiga bulan ke depan. Ini sangat membantu ketahanan pangan kita dalam masa Pandemi ini,” ujar Suhatri Bur didampingi tokoh perantau, H. Ambran Tambi, yang saat ini menjabat sebagai wakil ketua PKDP Riau.

Suhatri Bur mengatakan, bantuan ini diberikan karena sesuai dengan kebutuhan masyarakat bukan hanya karena saya sebagai calon Bupati Padang Pariaman. 

“Selaku Wakil Bupati Padang Pariaman yang lagi cuti, saya masih mempunyai kewajiban untuk memperhatikan masyarakat Padang Pariaman saat ini. Menurut saya inilah waktu yang tepat untuk lebih dekat lagi bersama masyarakat Padang Pariaman,” ulas  Suhatri Bur, yang akarab disapa Aciak ini.

Sementara itu, Ambran Tambi, Tokoh Perantau Riau ini yang juga hadir dalam kegiatan sosial tersebut mangatakan, sosok Suhatri Bur masih sangat diharapkan oleh masyarakat Padang Pariaman. Dimana dapat terlihat dari antusias masyarakat dalam menyambut setiap kegiatan Suhatri Bur.

Selama saya mengikuti dari pagi hingga tengah malam saya ikut bersama Calon Bupati Padang Pariaman Suhatri Bur ini dalam menemui masyarakat Padang Pariaman. Alhamdulillah, semua kegiatan tersebut berjalan dengan lancar dan meriah. (Ali)